건강

유명 아이돌이 마신다고 하여 품절 대란을 일으켰던 콤부차. 이제는 편의점이나 카페에서도 쉽게 찾아볼 수 있는 국민 건강 음료가 되었습니다. 새콤달콤한 맛에 탄산까지 있어 콜라 대신 마시기 딱 좋지만, 정확히 몸에 어디가 좋은지, 카페인은 없는지 궁금해하는 분들이 많습니다. 오늘은 헐리우드 스타들부터 한국의 다이어터들까지 사로잡은 콤부차 효능 3가지와, 부작용 없이 건강하게 마시는 법을 정리해 드리겠습니다. 콤부차가 도대체 … Read more

설탕을 뿌린 듯 달콤하다고 해서 이름 붙여진 ‘단마토’, ‘토망고’. 다이어트 중에도 죄책감 없이 달달한 맛을 즐길 수 있어 품절 대란이 일어날 정도로 인기가 높습니다. 하지만 아무리 칼로리가 낮아도 무턱대고 많이 먹었다가는 화장실을 들락거리거나 신장에 무리를 줄 수 있습니다. 오늘은 달콤함 뒤에 숨겨진 스테비아 토마토 부작용 3가지와, 건강하게 섭취하기 위한 하루 권장량을 정리해 드리겠습니다. 스테비아 토마토, … Read more

이마나 볼은 깨끗한데, 유독 턱과 입 주변에만 딱딱하고 아픈 여드름이 나는 분들이 계십니다. 짜려고 해도 잘 짜지지도 않고, 붉게 부어올라 화장으로 가려지지도 않아 스트레스가 이만저만이 아닙니다. 한의학에서는 얼굴 부위별 여드름 위치가 오장육부의 건강 상태를 대변한다고 봅니다. 특히 ‘턱’은 생식기와 밀접한 관련이 있습니다. 오늘은 지긋지긋한 턱드름 원인 3가지와 생활 속에서 바로 실천할 수 있는 예방 습관을 … Read more

최근 “콜라보다 맛있는 제로 콜라”라는 평을 들으며 편의점 매출 1위를 휩쓸고 있는 것이 바로 ‘펩시 제로 슈거 라임향’입니다. 다이어트를 위해, 혹은 건강을 위해 설탕이 없는 제로 음료를 선택하시는데, 밤에 이 음료를 마시고 유독 잠이 안 온다는 분들이 계십니다. 이유는 간단합니다. ‘제로 슈거(설탕 0)’이지 ‘제로 카페인’은 아니기 때문입니다. 오늘은 우리가 오해하고 있었던 펩시 제로 카페인 함량의 … Read more

임신 사실을 알게 된 순간부터 예비 엄마들은 먹는 것 하나하나에 신중해집니다. 그중에서도 가장 참기 힘든 유혹이 바로 향긋한 ‘모닝커피’입니다. “한 잔 정도는 괜찮다”라는 말과 “아기에게 안 좋다”라는 말 사이에서 갈등하다가, 결국 대안으로 디카페인 커피를 선택하시곤 합니다. 하지만 디카페인이라고 해서 카페인이 0(Zero)인 것은 아니라는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 임산부 디카페인 커피의 실제 카페인 함량과, 태아에게 해를 … Read more

날씨가 추워지면 누구나 손발이 시리기 마련입니다. 하지만 단순히 시린 것을 넘어 손가락 끝이 창백하게 하얗게 변했다가 파랗게 질리고, 다시 붉어지면서 극심한 통증이 느껴진다면 단순한 수족냉증이 아닐 수 있습니다. 오늘은 전체 인구의 5~10%가 겪고 있을 정도로 흔하지만, 방치하면 궤양으로 이어질 수 있는 레이노 증후군의 증상과 관리법을 자세히 알아보겠습니다. 수족냉증과는 다른 ‘색깔 변화’ 많은 분들이 수족냉증과 혼동하지만, … Read more

피곤한 날이면 어김없이 혀끝에 좁쌀 같은 알갱이가 돋아나 밥을 먹을 때마다 눈물이 핑 돌게 합니다. 흔히 ‘혓바늘’이라고 부르는 이 증상은 혀 표면의 설유두에 염증이 생겨 솟아오르는 것으로, 의학적 명칭은 ‘설유두염’입니다. 작지만 강력한 통증으로 일상생활을 방해하는 혓바늘. 오늘은 약을 쓰지 않고도 통증을 줄이는 혓바늘 없애는법과 회복을 앞당기는 영양 섭취 가이드를 소개해 드리겠습니다. 내 몸이 보내는 ‘휴식 신호’ … Read more

피곤하다 싶으면 어김없이 입술 주변이 간질간질하고 따끔거리기 시작합니다. 그러다 하룻밤 자고 일어나면 입술 한쪽에 포도송이처럼 자잘한 물집이 잡혀, 보기에도 흉하고 화장으로 가려지지도 않아 큰 스트레스를 받습니다. 흔히 ‘입술이 부르텄다’라고 말하는 이 증상은 헤르페스 바이러스에 의한 감염인데, 시기를 놓치면 2주 넘게 고생할 수 있습니다. 오늘은 입술 포진 연고를 바르는 ‘골든타임’과, 시기별로 다르게 써야 하는 약 선택법을 명확하게 … Read more

입안이 헐었을 때 약국에 가면 약사님이 “오라메디 드릴까요, 페리덱스 드릴까요?” 하고 물어보시는 경우가 있습니다. 얼핏 보기엔 다 똑같은 연고 같지만, 막상 발라보면 느낌(사용감)과 성분이 미묘하게 달라 호불호가 갈리기도 합니다. 오늘은 구내염 치료의 양대 산맥인 페리덱스 오라메디 차이를 전격 비교해 보고, 내 입병 상태에 딱 맞는 연고를 고르는 기준을 정해드리겠습니다. 오라메디: 강력한 접착력으로 환부 보호 동국제약의 … Read more

자리에 앉아 있다가 일어날 때, 혹은 업무에 집중하다가 고개를 돌릴 때 갑자기 머리가 ‘띵’ 하거나 핑 도는 느낌을 받을 때가 있습니다. 잠시 휘청하고 말면 다행이지만, 이런 증상이 자주 반복되면 “혹시 뇌에 문제가 생긴 건 아닐까?” 하는 불안감이 엄습합니다. 실제로 머리가 띵한 증상은 단순한 스트레스부터 혈액 순환 장애, 심하면 뇌졸중의 전조증상일 수도 있어 가볍게 넘겨서는 안 … Read more